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凯发娱乐官网地址首页备用登录|对付挑食、偏食的孩子,除了吵,还可以这样
2020-01-11 16:25:12   浏览次数:674次

凯发娱乐官网地址首页备用登录|对付挑食、偏食的孩子,除了吵,还可以这样

凯发娱乐官网地址首页备用登录, 你费尽心思给亲爱的孩子准备了精美的食物,可他却非但不念你的辛苦,反而还各种挑,各种偏,你是不是很着恼?那么,你知不知道孩子为什么会这么不配合?究竟是故意捣蛋?还是真的跟这些吃的东西有仇?还是,另有它因?今天的文章,我们就一起来走进那些平日里经常挑食,偏食的孩子们!

孩子为什么挑食、偏食?

按照动漫火车感统教育专家、《明途父母大学》主讲老师、国际早教协会认证感统讲师岳明途先生的观点,孩子挑食,偏食有内外两种原因:

(排除生理原因)

a:外因

a.孩子就是父母的一面镜子,父母有怎样的生活习惯,孩子也会跟着模仿。所以,如果父母本身就挑食,或者经常在孩子面前说这个不好吃,那个味道不好,那孩子也很容易受到影响。再说父母不喜欢吃某种事物,自然也就很少买某种食物,如此一来,孩子很少吃到这种食物,同样也会间接性地导致他们偏食。

b.现在很多年轻的父母都不怎么进厨房,其烹调的技艺当然也就不怎么样。结果做出来的饭菜,对颜色的搭配和形状的多样化都不怎么讲究,也或者做出的菜色比较单一等,都容易使得孩子形成偏食、挑食的习惯。举个例子,有些家长给孩子吃鸡蛋,总是只有“蒸”这一种做好,很少调换花色品种,孩子当然会不爱吃。

c.有些家长对孩子过分迁就溺爱,孩子要吃什么就给什么,还有些家长生怕孩子的营养不够,总是专门挑一些自己认为营养丰富的肉蛋奶类食物给孩子吃,结果使得孩子的口味越来越刁,每每只挑自己喜欢吃的食物吃,逐渐养成了偏食、挑食的习惯。

d.正所谓“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,如果孩子之前有过吃某种食物后肚子疼或生病的不愉快经历,或者是曾经被迫吃过某种食物,都会容易对这种食物留下心理阴影,变得不喜欢吃甚至抗拒吃。

b:内因

我们已经知道,触觉遍布全身,包括口腔内也有着丰富的触觉接收器。但是,如果对口腔的触觉刺激不足,导致口腔内的触觉学习不足,就容易出现口腔触觉敏感(或迟钝)的现象。而偏食、挑食、厌食,便是口腔触觉敏感的典型表现之一。因为对口腔触觉敏感的孩子来说,在咀嚼某一些食物的时候,他们的口腔内部获得了不舒服的触觉体验,所以他会反感和抗拒。

值得一提的是,相比于其他部位的触觉接收器,口腔内的触觉接收器可是相当灵敏,尤其是舌尖,甚至可以区分出仅只1毫米宽的两点距离的不同。所以,即使父母很小心地把很少量的对生长发育非常有益,但孩子却不喜欢吃的食物掺杂到大量的,孩子喜欢吃的食物当中,孩子也能够一一挑出来拒绝吃掉。

孩子挑食、偏食怎么办?

面对挑食、偏食的孩子,很多家长根本沉不住气,不是吵,就是打。但是很显然,这些做法都不明智,因为它们不但不容易改变孩子,反而还极有可能会激发起孩子的逆反心理,令孩子更加抗拒。那么,对付不好好吃饭的孩子,除了吵,除了打,还可以怎样呢?继续来听听岳老师的建议:

1.烹调形式多样,合理搭配

给孩子做饭,尽可能做到色、香、味、形俱全,以便引起孩子的食欲。比如,对于鸡蛋,除了蒸蛋外,还可以做成炒蛋、煎荷包蛋、蛋糕等。又比如,对于不吃肥肉或蔬菜的孩子,可以把肉和菜剁碎后包在饺子里给他们吃。逐渐改变他们挑食和偏食的习惯。

2.拒绝垃圾食品,远离零食

孩子零食(许多零食属垃圾食品)不离口,将导致胃肠道不停蠕动无法休息,时间长了就会导致消化功能紊乱。再说,孩子吃零食吃饱了,当然对正常的一日三餐就不再好好吃,所以,父母一定要引导孩子远离零食。

3.父母以身作则,树立榜样

父母是孩子的第一任老师,所以,父母一定要以身作则,给孩子做好正面榜样。在潜移默化中引导孩子形成良好的饮食习惯。

4.父母控制情绪,不急不躁

面对孩子挑食、偏食,父母要控制好情绪,不急不躁,不要强迫孩子进食,不要在孩子面前露出焦虑情绪,也不要当着孩子的面将他挑食、偏食的习惯和自己的焦虑告诉别人,以免给孩子带来负面心理暗示。

5.就餐气氛要好,忌吵忌骂

良好的就餐氛围才能愉快就餐,所以,即使孩子挑食、偏食,父母也不要着急,更不要用强迫,惩罚,哄骗等消极的方式来对付孩子。因为想要改变孩子的任何不良习惯,都需要付出长期,持久的努力和耐心。

6.培养良好习惯,定时定量。

想要让孩子获得科学、合理、全面、平衡的饮食,必须坚持让孩子每天吃饭都能够定时定量。这样,时间一长,孩子才能自动养成良好习惯,一到吃饭时间自动分泌消化液,产生饥饿感,并感觉所有的食物都香甜可口。

7.口腔触觉减敏,口腔按摩

偏食、挑食的内因是口腔触觉过于敏感,所以,进行口腔触觉减敏,特别是口腔按摩十分有必要。具体怎么按摩呢?父母可以直接把手洗干净后伸入孩子的口腔内按压孩子的各个口腔器官部位,也可以用干净卫生的纱布缠住手指再做按压按摩。注意,有异物进入口腔孩子可能会本能地抗拒,所以家长一定要小心,避免被孩子的小牙齿咬伤。按摩次数不限,只要孩子不激烈抗拒,可以多按摩几次。(想获得详细的和更多的口腔触觉减敏方法,可观看《明途父母大学》微课程。)

孩子正处于长身体的阶段,获得均衡丰富的营养是所有父母的期盼,但是,如果挑食、偏食,必然影响营养的摄入,所以,对于这些不太好的饮食习惯,家长一定要及时纠正。除了在生活中多多注意之外,还要把孩子的口腔触觉减敏(按摩)做到位!时刻记住,只有内外同步改善,孩子挑食、偏食的现象才能真正及早获得改善!

来源:老岳讲感统

微信公众号:老岳讲感统 ysyhye